Prácticas a partir de mayo:

• Lunes           de 19:30 a 20:50 hs

• Miércoles     de 10:00 a 11:10 hs Yoga Terapéutico                            

                          de 18:00 a 19:20 hs

                          de 19:30 a 20:50 hs

• Sábados      de 10 a 11:20 hs

Recomendaciones útiles para la práctica

• Se ruega puntualidad en los horarios convenidos para la práctica.
• Es aconsejable para la práctica el uso de ropa cómoda y no utilizar calzado, ni bijouterie.
• Evitar el uso de talco y cremas en manos y pies.
• Las posturas o asanas se ejecutan en forma más fácil luego de un baño. Incluso, puede volverse a tomar otra ducha a la media hora de terminada la sesión.
• Se practicarán las asanas después de dos horas de una comida ligera, o de cuatro horas después de una comida más abundante. Puede ingerirse alimento después de media hora de terminada la práctica.
• No deben ejecutarse las asanas tras haber permanecido varias horas bajo un sol cálido.
• Es conveniente realizar cada postura o ejercicio respiratorio dentro del límite de las propias posibilidades, evitando esfuerzos innecesarios. La respiración siempre se realiza por nariz; en forma lenta, rítmica y profunda, salvo consigna técnica inherente al asana en ejecución.
• Recuerde que la práctica del Hatha Yoga no lleva a la competencia. Es un modo natural de lograr la salud física y mental, adecuada a cada uno y en forma única. Los resultados se obtendrán con paciencia y perseverancia.